Lieve jij, wat heb je nodig?

Schrijf/spreek op zijn minst 3 dingen uit die jij (nu) nodig hebt.

We begrijpen dat deze vraag nogal overweldigend kan zijn. Van totale blokkade (niet weten wat je nodig hebt) tot een overvloed aan behoeften (een eindeloze lijst die je verlamt).

Het kunnen aangeven van wat je nodig hebt, begint met het verbinden met jezelf. De uitdaging hier ligt in het niet alleen vanuit je hoofd te denken, maar ook ruimte te maken voor je gevoelens. We willen je op weg helpen. Hoe specifieker je behoefte, hoe beter je je zult voelen als dat gehoord wordt. Hieronder staan een aantal voorbeelden om je op weg te helpen en hopelijk de vraag ‘wat heb je nodig’ de kracht te geven die het verdient.

Het eerste woord is een (overkoepelende) plek waar wellicht een behoefte ligt. De zin erachter is een voorbeeld. In deze Instagram post vind je nog meer voorbeelden.

[autonomie] Ik heb ruimte nodig (bv. tijd alleen)
[ontwikkeling]  Ik heb verandering nodig
[betekenis]  Ik heb waardering nodig
[vrede] Ik heb balans nodig
[creativiteit] Ik heb humor nodig
[doeltreffendheid] Ik heb resultaat nodig
[liefde] Ik heb behoefte aan intimiteit
[verbinding] Ik heb steun nodig
[fysiek welzijn] Ik heb een glas water nodig
[eerlijkheid] Ik wil me veilig kwetsbaar opstellen
[samenwerking] Ik heb zorg nodig
[zekerheid] Ik wil vertrouwen